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首页 - 课程列表 - 课程详情
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大学生心理健康
课程类型：
选修课
发布时间：
2023-02-10 10:13:03
主讲教师：
康海燕
课程来源：
宁波城市职业技术学院
建议学分：
0.00分
课程编码：
xtzx2247
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 认识心理健康
1.1心理健康的概念和标准
（5分钟）
1.2 心理健康的常见误区
（4分钟）
1.3心理咨询和心理治疗
（3分钟）
1.4遇心理问题如何求助
（2分钟）
1.5 高校的心理健康教育中心
（6分钟）
第二章 认识自我
2.1 认识自我
（12分钟）
2.2接纳自我
（24分钟）
2.3完善自我
（25分钟）
第三章健康人格及塑造
3.1认识人格
（10分钟）
3.2人格理论
（15分钟）
3.3 认识气质类型
（20分钟）
3.4认识性格类型
（17分钟）
3.5塑造健康人格
（11分钟）
第四章学会学习
4.1 探索核心竞争力
（7分钟）
4.2.1了解我的时间规律
（8分钟）
4.2.2学会做时间日志
（11分钟）
4.3头脑风暴
（18分钟）
4.4掌握学习策略
（14分钟）
4.5 大学生常见学习问题及调试
（10分钟）
第五章大学生情绪管理
5.1敏锐觉察自己的情绪
（6分钟）
5.2敏锐觉察别人的情绪
（5分钟）
5.3平和接纳情绪
（4分钟）
5.4正确表达情绪
（6分钟）
5.5有效管理情绪
（7分钟）
第六章 人际交往与调适
6.1人际关系概述
（9分钟）
6.2交往效应与人际吸引
（6分钟）
6.3大学生交往能力提升策略
（11分钟）
第七章 大学生恋爱与性心理健康
7.1 问世间情为何物
（11分钟）
7.2众里寻他千百度
（12分钟）
7.3衣带渐宽终不悔
（13分钟）
第八章 挫折调试与压力管理
8.1认识挫折与压力
（3分钟）
8.2.1体验一放松法
（10分钟）
8.2.2体验二想象成功
（10分钟）
8.2.3体验四消除负面情绪
（10分钟）
8.3 心理危机觉察与干预
（13分钟）
第九章 热爱生命
9.1探索生命意义及价值
（8分钟）
9.2什么是幸福
（6分钟）
9.3提升让自己幸福的能力
（12分钟）
京公网安备 11011502004263